Kdo nic nezkusí, nic se nedozví.
Otestujte se on-line!
Na této stránce nabízíme odkazy na on-line nástroje, jimiž se můžete otestovat z pohodlí domova nebo odkudkoli jinud. Zjistěte, jak jste na tom se syndromem vyhoření, pracovní schopností nebo zdravým životním stylem aktuálně vy nebo vyzkoušejte třeba návod na jednoduchou meditaci...
-
Vyzkoušejte standardizované testy pro screening vašeho duševního zdraví
Na webových stránkách opatruj.se máte možnost využít standardizované testy, které se běžně používají pro screening problémů v oblasti duševního zdraví, např. test duševní pohody (well-being test) nebo testy zaměřené na určité oblasti duševního zdraví, jako jsou např. úzkost a deprese.
-
Zjistěte, jak blízko vyhoření jste
Vyzkoušejte dotazník, který vyvinul James Anthony spolu se svým lékařem a na základě řady výzkumů vyhoření. Otestovat se můžete online zde. (dotazník je v angličtině)
-
Zkuste zastavit svoji mysl
Vyzkoušejte jednoduchou meditaci, můžete tak pomoci své imunitě, redukovat svůj stres i úzkost. Návod čtěte zde.
-
Nastavte si správný denní režim
Podpořte svoji pracovní schopnost tím, si správně nastavíte svůj denní režim s ohledem na vaše přirozené nastavení, spánkové a energetické vzorce. Návod naleznete zde.
-
Bydlíte zdravě?
Někdy je starší bydlení lepší než nové. Bydlení by mělo splňovat určité podmínky, aby bylo v souladu s naším zdravím. Porovnejte doporučení s vaším bydlením.