Biohacking je komplexní přístup ve vztahu člověka ke zdraví, výkonu a vnitřní spokojenosti. Přečtěte si o něm více.
Zjednodušeně řečeno, Biohacking se zabývá tím, jak nejlépe naplnit lidský potenciál. Čerpá přitom z umění a vědy. Je to směr, který ctí určité principy a postupy o nichž se domnívá, že lidem pomáhají kontrolovat zdraví, biologii, a tedy jejich život. Jeho zastánci zdůrazňují, že na rozdíl od jiných seberozvojových přístupů jde v Biohackingu především o systematický přístup ke své vlastní individuální biologii. To znamená, že člověk postupuje pomalu v určitých krocích, které nepřeskakuje a nevměšuje do nich prvky z jiných konceptů. Součástí tohoto postupu je také měření vstupů a výstupů, které slouží jako základ pro další postup. Lze tedy říci, že Biohacking je konceptem pro řízený a kontrolovaný seberozvoj.
Chcete vědět více? Stáhněte si e-book – Průvodce Biohackera
Co je Biohacking – animované video
Začínáte uvažovat o tom, že by se Biohacking mohl stát součásti vašeho života? Podívejte se, jaké nástroje Biohacking používá pro podporu mozku a mysli.
Možná vás to překvapí, ale jedním z témat, na které Biohacking také reaguje, je syndrom vyhoření. Biohacking vyhoření má několik základních pravidel, jimž se detailně věnuje tento článek. Dozvíte se v něm, jak se proti syndromu vyhoření můžete pojistit pravidelnou péčí o vlastní energii a duševní stav.
Biohackeři říkají, že Biohacking je o osobní svobodě, neboť člověk nespoléhá na nějaké autority, které mu potvrdí nebo vyvrátí myšlenky, co se sebou mají dělat. Vycházejí přitom z lidské individuality, která předurčuje to, že všichni nemůžeme postupovat v přístupu k sobě stejně. Biohacking lze označit také za určitou životní cestu, protože když se na ni člověk vydá, přichází spolu s ní osobní svoboda a odpovědnost za její pokračování. Ideálně totiž Biohacking provází člověka celým životem. Biohackeři říkají, že jakmile jednou začnete a uvidíte výsledky, nebudete chtít už přestat!
Biohackery se stávají lidé v různém věku a s různým cíli – například lepší zdraví, více energie, lepší paměť, více jasnosti a pozornosti, lepší výkonnost mentální i fyzická nebo také efektivnost. U pokročilejších zájemců je to často dlouhověkost, více času stráveného ve flow, rovnováha či homeostáza. Po přečtení těchto cílů vás tedy asi nepřekvapí, že je Biohacking hojně využíván profesionálními sportovci a úspěšnými podnikateli. V poslední době už Biohacking proniká i do velkých světových firem. Proč se tak děje? Lidé si totiž začínají uvědomovat, že krátkodobá řešení nejsou ideálním postupem.
Biohacking je pro ty, kteří rádi experimentují.
Text článku vychází z informací webové stránky Code of Life, jejíž autoři se biohackingu aktivně věnují. Pokud vás Biohacking zaujal můžete si zde poslechnout podcasty, zhlédnout zajímavá videa s návody nebo přečíst podrobnější návody, jak se stát Biohackerem.
Článek se zaměřuje na vztah mezi fyzickou aktivitou a pracovní produktivitou. Vysvětluje, jak pravidelná tělesná aktivita může pozitivně ovlivnit výkonnost a efektivitu při práci. Nabízí také konkrétní způsoby, jak mohou organizace podpořit fyzickou aktivitu svých zaměstnanců.
Článek popisuje různé vnitřní a vnější faktory, které přispívají k vytváření pozitivní pracovní atmosféry. Dozvíte se v něm o důležitosti týmové spolupráce, týmových rolích a významu stylu vedení pro pracovní spokojenost zaměstnanců v rámci kolektivu.
